ホットヨガは難しくて無理だと思っていませんか。

辻堂のアミーダはそんな方でも参加しやすいホットヨガです。アミーダに通っている人の多くはゼロからのスタート。

難関な試験に合格をしたレベルの高い講師がそろっているので、初心者の方も安心。プログラムも初心者から参加できるものも多いです。

溶岩石を使用したスタジオ

アミーダ辻堂のスタジオ
(出典:アミーダ辻堂公式HP)

アミーダのスタジオに床にはバリ島の溶岩石が敷かれています。

岩盤浴とは天然の鉱石やプレートに熱を加えて、その上に寝転んで体を温める健康法です。鉱石やプレートからは遠赤外線が放射され、じんわりと体を温めてくれます。

体が温まることで血行が促進されて、それによって代謝が活発になったり、汗をかいてデトックスになるなどの働きが期待できます。

溶岩石からは反遮熱がでているので、岩盤浴のように体をじんわりと内側から温めていきます。体が温まることで筋肉がほぐれて体を動かしやすくなり、呼吸も行いやすくなります。

体が固いからホットヨガは無理と思っていた人でも、温かい環境なら体がほぐれてホットヨガのポーズを行いやすくなることでしょう。これならホットヨガに対するハードルも低くなるはずです。

体の動きが大きいほどエネルギー消費量が増えるといわれています。体が温まって動きやすくなれば大きな動きを行いやすくなり、それによってエネルギー消費量が増えることも期待できます。

アミーダの月額料金(税抜)

  • フリー会員(全営業時間内で1日2回)16,800円
  • スタンダード会員(全営業時間内で月8回)13,800円
  • ライト会員(全営業時間内で月4回)10,800円

ゼロからでもスタートできる

アミーダに通っている方の多くはゼロからのスタートです。ゼロからでも安心してスタートできる理由は2つあります。

楽しめるプログラム内容

アミーダが用意しているプログラムは、デトックス、ビギナー、美体幹、肩こり改善、リラックスなどです。どれも初心者でも楽しめるようなプログラムとなっています。

たとえばリラックスの場合、激しい動きをしていては交感神経が優位になるのでリラックスすることはできません。

リラックスするためにはゆったりとした動きを行うことがポイントです。そのため、リラックスのプログラムでは初心者でも無理なくできるようなゆったりとした動きが中心です。

レベルの高い講師がそろっている

アミーダの講師は難関な試験を合格しています。質の高いプログラムが用意されていても、講師のレベルが低いようでは初心者が楽しんでレッスンを受けることはできません。

初心者が楽しむためには、講師の指導力が重要なのです。

レベルの高い講師なら初心者にもわかりやすく指導をしてくれることでしょう。

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スタジオは通いやすい

アミーダ辻堂のホットヨガ
(出典:アミーダ辻堂公式HP)

溶岩石には、遠赤外線効果、美肌効果、デトックス効果、ダイエット効果などが期待できます。

1回の溶岩ヨガの保温効果は約3日続くといわれていて、週に2回以上通うことでより一層の健康維持、美肌、代謝の向上につながります

週に2回以上通うためには通いやすいことが重要です。

アミーダは女性専用のスタジオなので男性の視線を気にすることなく通えてレッスンを受けることができます。

遠くて通いにくいような場所では、頻繁にレッスンを受けることは難しくなります。家事、育児、仕事など何かと忙し女性は、自宅や職場の近くにスタジオがあると通いやすくてうれしいことでしょう。

アミーダの店舗は駅の近くで、仕事帰りにも立ち寄りやすいです。また、駅の近くは賑わっているので女性が一人で出かけるにも安心できます。

レッスンの際には水が必要ですが、ペットボトルを持っていると重くて大変。アミーダでは店舗に水素水が用意されていて、ボトルを購入すれば利用することができます。

アミーダ辻堂店の場所、アクセス、定休日

男女対象 女性専用
住所 神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12 Luz湘南辻堂6階
アクセス JR東海道線辻堂駅から徒歩3分
受付時間 平日 10:00~22:00(最終受付21:30)
土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30)
休館日 なし
駐車場 なし
公式サイト https://www.ami-ida.com/tsujido/